U think u know but u have no idea...

Jag har läst hela min tidning om träning och är så peppad, iaf mentalt. Om ca 1 vecka flyttar vi tillbaka till vår lägenhet och då börjar också mitt nya liv med träning och kost på riktigt. Att jag är mentalt redo är nog supervitkigt för då vet jag att jag inte kommer att ge upp. Jag ska och kommer att nå mitt mål.

Eftersom det är oftast (nästan alltid) Erik som lagar maten hemma har jag lyckats få med honom i den nyttiga banan. Vi ska planera i förväg vad vi kommer att äta under veckan sen åka iväg och handla för veckan. Jag har fått och hittat massa tips till nyttig och god mat som är bra då man tränar hårt (för det kommer jag att göra).

Under de första veckorna kommer jag att köra hårt med att inte äta godis och inte dricka alkohol. Dricka alkohol har jag iof inte gjort på länge så det kommer inte att vara några problem. Godiset (chokladen) däremot kan bli lite tuffare men jag är ju fruktoman så får äta frukt istället bara jag får tugga på nått.

Några bra tips på bra träningsmusik?




Ikväll blir det middag hemma hos Eriks syster och hennes sambo. Kommer också att få träffa Eriks söta mamma igen och även för första gången hans mostrar. Så det ska bli spännande.

Trevlig helg på er alla!!!

Det gick snabbt och smärtfritt att ge blod så nu känner jag mig mycket nöjd.

Så här kommer min kväll att se ut:


1. Skjutsa Erik till Sundbyberg

2. Läsa mina tidningar om Träning och få inspiration

3. Titta på Rosa Bandet-galan kl 20.00 på 3an

4. Titta på Debatt kl 22.00 på 1an som kommer att handla om plastikkirurgi

5. Hämta Erik från Sundbyberg



Vad är plastikkirurgi för dig?

Nu är det dags igen för mig att ge blod. Denna gång hade jag tänkt att prova ett nytt ställe så jag tänkte åka till Skanstull. Alina har tidigare jobbat där så hon kommer att följa med mig dels för att hålla mig sällskap och dels för att hälsa på gamla arbetskamrater.

Har du funderat på att ge blod? Det är väldigt enkelt, det går fort, du räddar liv, man kan fika där innan och efter man ger blod och dessutom får man fina presenter.

Gå in på www.geblod.se och läs mer.

Jag har köpt ett nytt schampo som jag använde idag. Det luktar sååå gott och håret känns så mjukt. Jag brukade använda samma märke när jag var yngre när jag simmade mycket. Så jag får många fina minnen tillbaka.

Nu är det slut på rasten och ska ner och jobba.

Ha en fin kväll alla ni där ute =)

Det här klippet kanske förklarar lite mer:

Tro eller ej men hur trött jag än har varit i benen så har jag tagit trapporna upp till plan 5. Känns sjukt bra och ska fortsätta med det här. Den lilla förändringen kommer att göra stor skillnad.

Jag kom på en låt som passar in bra till idag då där är löning. =)


It's all about the money

Fastän jag har sovit 8h så kände jag mig bakis när jag vaknade. Människan är inte gjord för att jobba natt och dessutom inte i 10h, men man gör ju det bästa av situationen. Bara en natt kvar nu och har en känsla av det kan bli roligt att jobba inatt. =)

Jag har ett mål... ett stort mål att uppnå. Därför har jag också delmål. Det stora målet är att jag ska... håll i er nu... jag ska gå ner 8kg till sommaren 2010.

Delmål 1: Gå ner 2 kg till nyår.
Delmål 2: Gå ner 3 kg till min födelsedag.
Delmål 3: Gå ner 3 kg till sommaren.

Det kanske inte låter så tufft och att det borde vara enkelt att gå ner 8kg till sommaren, men jobbar man natt så blir det tyvärr mycket svårare. Jag vill tänka långsiktigt och inte ändra allt på en gång utan jag vill ta mig sakta men säkert framåt. 

Hela den här processen tänkte jag börja med om ca 2 veckor då jag troligen är frisk och har flyttat tillbaka till vår lägenhet. Jag kommer även att göra ett träningsprogram och funkar det så kan jag dela med mig till de som vill prova på mitt program. Har fått massa tips och förslag från en personligtränare också så detta ska gå.

Beach 2010, here I come.