U think u know but u have no idea...

Jobbat hela natten, sovit typ 5 timmar och sitter här nu med honungste och en macka och känner mig såååå liten. JAG VILL INTE VARA SJUUUK!!!! =(

Sitter och räknar minuterna tills jag ska ner till gymmet och använda mina nya träningsbyxor och löparskor. Väntar på att grannen ska komma hem så vi kan gå ner till gymmet tillsammans. Alltid roligare med lite sällskap.
Det får bli löpbandet och lite magövningar för mig idag. Sen blir det tre nätters jobb så får se om jag orkar med mer träning denna vecka.

Men på måndag blir det Shape för mig.

Shape
Funktionell styrketräning med varierade övningar för hela kroppen. Vi använder oss av kroppstyngd, bräda, vikter och gummiband för att göra träningen utmanande.

Nu blir det och äta lite proteiner... kanske ägg kanske, vilket är 141 kcal/100gram

Jag har fortfarande världens träningsvärk men tänkte ändå gå till gymmet idag och gå lite på löpbandet.
Vad är träningsvärk egentligen?

Klicka här

Här är ett litet tips på enkla men bra magövningar:

Vilken träningsvärk jag har idag... kan knappt röra på mig. Så det blir inget step för mig ikväll. Det blir och vila och förhoppningsvis kan jag gå på spinningen imorron. =)

Ååh herreguuuud... jag tror inte jag kommer kunna röra mig imorron och flera dagar framöver. Crosstrainingen var tuff... kul men TUFF. Snacka om att man kommer att ha tight ass om man fortsätter så här =)

Blev en liten ändring i schemat. Idag blir det Crosstraining på Odenplan med Charlotte. Roligare med lite sällskap och dessutom är det alltid najs med lite pepp. Är så laddad och ska bli riktigt spännande och se om Crosstraining är så bra som man har hört.

Så här skriver sats om crosstraining:

En cirkelträningsklass där vi tränar kondition och styrka i olika stationer. Instruktören coachar och inspirerar dig till tuff och effektiv träning utan större krav på koordination.


Jag återkommer om hur passet var.

Nu har jag bokat veckans träningspass...

Mån: Intervall + mage
Tis: Crosstrainer + armar
Ons: BodyPump
Tors: Step
Fre: Crosstrainer eller Spinning + mage (Beroende på träningsvärken från BodyPumpen) =)
Lör: Vila
Sön: Vila


Yeah.. Beach 2010 here I come =)

Det blev Snabba Cash igår. Den var väl heeelt ok... för att vara en svensk film. Jag är inget "fan" av svenska filmer och skådisarna var inte direkt de bästa... men som sagt, den var helt ok.

Blev inte så många timmars sömn inatt och kanske därför huvudet mår som den gör. Många tankar och funderingar som rullar i huvudet.  Gaaah.... måste släppa min hjärna fri.

Jag kanske borde åka iväg nånstans... helst utomlands och till solen. Kalifornien känns föööör långt borta just nu.

Idag börjar min arbetsvecka. Så fredag för mig är måndag så inte konstigt att jag och min kropp känner oss lite förvirrade. När alla andra jobbar så är jag ledig och när jag är ledig så jobbar allar andra... hmm

Som tur är så jobbar jag dagpass så man kan vara social på kvällarna. =)

Kanske blir Snabba Cash ikväll eller så blir det PS3 och Call of Duty.

Trevlig helg på er alla

Den här magen vill jag ha... så istället för att sitta här och drömma så är det bäst att jag drar till gymmet.



Intervallträning - 20 min
1) 8 min uppvärmning,
2) 12 min aktivträning där jag spinger snabbt i 1 min och powerwalkar i 1 min

Fem olika magövningar
3x10 per övning

Stretch

Hem och DÖ, nej jag menar vila =)

Igår var jag och Elin på rådgivning på Body Shop och det slutade med att jag gick hem med massa ansiktsprodukter. När det är torrt i luften och luften på jobbet är inte den bästa så måste man ta hand om huden extra noga. Dessa produkter köpte jag och efter bara en användning känner jag skillnad... =)


En mild rengörare som effektivt avlägsnar ögonmakeup. 

                                                

 


Ett ansiktsvatten för att fräscha upp och ta bort de sista spåren av rengöring och makeup.
Förbereder huden för vår fantastiska Vitamin E Moisture Cream.

Åååh det är så mycket som rullar och händer i mitt huvud just nu. Jag vill det här, jag vill det där, jag vill så här, jag vill så där.... jag önskar mig det här och jag önskar mig det där.

När jag tänker efter så är allt som rullar i mitt huvud egentligen något positivt. Det är saker som jag vill i livet. Men jag blir lite stressad över allt jag vill ha och önskar mig, för jag inser att jag kanske inte kommer att få allt jag vill... och det resulterar i något negativt.

Det är lite jobbigt faktiskt och veta vad man vill ha och ändå inte kunna få det. Ja självklart ska man kämpa och jobba på att få det man vill ha... men samtidigt kanske man måste vara realistisk och ha i bakhuvudet att man inte alltid kan få det man vill ha... eller???

Jag har tänkt lite och jag har kommit fram till att jag kanske är en sån tjej som planerar. Visserligen tar jag lite dagen som den kommer men när det handlar om framtiden så vill jag veta om jag är på rätt spår. Jag vill inte titta tillbaka och ångra mig saker och ting och känna s**t jag skulle ha gjort det där när jag var 25.

Man brukar säga att det aldrig blir som man har planerat och det kanske är så. Samtidigt så känner jag att om man vet vad man vill så måste man ha en plan för att lättare kunna uppnå sina mål. Fungerar inte den första planen ja då får man byta plan och strategi...

Nu ska jag titta på Oprah för det handlar om hår och frisyrer...  bra att tänka på lite annat =)

Så nu har jag som många andra äntligen sett Avatar i 3D. Jag måste säga att jag håller med folket som har sett filmen... vilken fantastisk film. Vilken fantasi man måste ha för att skapa en sån här film. Alla detaljer, stora som små... helt underbart. =)